フェイシャルマッサージのやり方

フェイシャルマッサージのやり方
あまりやり過ぎないように気をつけましょう

シンプルで容易な誰でも出来るフェイシャルマッサージの手順をご説明しますね。
とりあえず、マッサージクリームやマッサージオイルなどを顔の数か所に伸ばし、手にも多少延ばして滑りを良くして下さい。
そして、マッサージは常に一方向へ動かす感じという事を頭に入れておいて下さい。
行ったり来たりのような動きは、シワやタルミの原因となってきますから、かならず一方向です。

１、額から初めます。両方の手のひらを使い、下から上へなで上げるように数回マッサージします。

２、眉をふくめた目のまわりへ移ります。
目のまわりはあまりにもデリケートですので、力を抜いて軽く円を描くようにマッサージします。
目の際から下まぶたを通り、眼がしらから今度は上まぶた方向へ円を描きます。
眉のあたりは、目の回りほどには敏感では有りませんので、先ほどよりやや力をいれても大丈夫です。
この部分は、眉にそって軽くなでたり、押したり、指先で叩くようにします。

３、頬へ移ります。
頬は小鼻の脇や、唇の端あたりから外側・・・つまり耳やこめかみ方向へむかって小さな円を描くようにくるくる指先を動かしていきます。

４、あごに移ります。
あごの部分もやはり頬のように、内側から外側へむかって小さな円を描きながらくるくるとマッサージしていきます。

５、次は口元です。
口のまわりには唇に沿った感じで筋肉があると思いますから、下唇の真ん中から口角にそいつつ鼻の下まで指を動かします。
右手は右側の口角を通って、左手は左側の口角を通って口元も対照的に施されます。

６、最後に鼻です。
小鼻は毛穴が開いていたり、汚れがつまっていたりで気になるところですが、やはり優しく上下にマッサージします。
この部分は面積がとても小さいため、一方向ではムリですので上下でよいでしょう。
小鼻が終わったら鼻筋を数回、上へなで上げて終わります。
全て、回数に関しては３～５回くらいで充分ですので、やり過ぎに気をつけましょう。

以上で基本のフェイシャルマッサージは終わりです。